Tu ne dois pas contrôler tes pensées. Tu dois juste arrêter de les laisser te contrôler. En réalité, chercher à maîtriser chaque pensée qui traverse ton esprit est une tâche impossible et épuisante. Au lieu de cela, apprends à observer tes pensées sans jugement. Cette approche te permet de prendre du recul et de ne pas te laisser submerger par des émotions négatives ou des inquiétudes inutiles.
En acceptant tes pensées telles qu'elles sont, tu gagneras en sérénité et en clarté mentale. Souviens-toi que tu es bien plus que tes pensées; elles ne définissent pas qui tu es. Adopte cette perspective pour retrouver ton équilibre intérieur.
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